Xây dựng môi trường dễ chịu để cơ thể cảm nhận sự vững vàng
Không gian xung quanh ảnh hưởng mạnh đến cảm giác của cơ thể. Khi căn phòng gọn gàng, tinh thần
Tiếp tục đọc
Tìm sự bình yên nhờ những khoảnh khắc dừng lại trong ngày
Những khoảng lặng xen giữa các hoạt động mang lại khả năng tái tạo tự nhiên cho cơ thể. Khi
Tiếp tục đọc
Nuôi dưỡng sự linh hoạt cơ thể bằng những cử động tinh tế trong ngày
Những chuyển động nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể tạo nên sự thay đổi lớn cho cơ thể.
Tiếp tục đọc